簡單「你瘦了」三個字就是最棒的催化劑，早上po完正向回饋今天就在同事身上看到最好的例子，看她的笑容就知道好棒她會繼續瘦下去的😊😊😊另個同事木子李也是越來越瘦越來越美，上午在辦公室簡單教她們基礎代謝、計算每天吃的熱量，健康鐵三角成立！讓我們一起大喊 #健康由我們做起
🚩減脂期倒數8天 #婕食 #飲食紀錄
早餐：希臘優格+冷凍藍莓+堅果/周五單車日免費黑咖啡+餅乾
午餐：水煮雞胸/三蔬/洋蔥蛋炒金針菇/辣炒年糕(昨天吃完忍不住又偷帶便當/剩一半的地瓜
晚餐：炒高麗菜/雞肉(結果發現都是骨頭跟皮，可惡啊)/1/2個芋頭丸(先強調是媽媽買的，芋頭控看到實在會瘋掉，我用好大力氣才說服自己留一半明天當早餐)/溫泉蛋/ROYCE生巧克力2塊(今天收到的禮物，無法抗拒呀)
結論：碳水跟熱量……嗯，今天必須乖乖跑步了😅😅
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